吃什么保護(hù)心臟
大蒜：
大蒜富含有助于降低膽固醇的化合物，所以有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心臟病發(fā)作
海帶：
海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏稠性的增加，預(yù)防動脈硬化。
芹菜：
芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)的精華所在。葉子的維生素C比莖高，并且富含植物性營養(yǎng)，營養(yǎng)價值高。近研究顯示，多吃富含纖維的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
馬鈴薯：
含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，其中尤其鉀的含量豐富，是少有的高鉀蔬菜。心臟不好的人多伴有低鉀的傾向，所以常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)和維生素等。
總結(jié)：看完以上的介紹，呵護(hù)心臟健康，要定時給自己的心臟做檢測，然后保持一顆年輕健康的心態(tài)，多吃護(hù)心食物，多做護(hù)心的事情!
