癌癥嚴(yán)重威脅著人們的生命安全，你知道人們該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們不再受癌癥的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防癌癥的簡單的方法，還在等什么?趕緊去學(xué)學(xué)吧!
1、改善生活方式
“夫妻癌”的禍根在于夫妻倆相同的不良生活方式。有很多夫妻平時喜食高脂類食物及腌鹵制品，而且口味很重，蔬菜水果吃得較少。研究表明：高脂、高鹽、低纖維素類食物是腸癌、乳腺癌等癌癥發(fā)生的重要誘因。腫瘤的發(fā)生和發(fā)展是一個非常復(fù)雜的過程，大多數(shù)是緣于不良生活方式和環(huán)境污染程度。夫妻雙方長期生活在一起，不良的飲食習(xí)慣、不良的室內(nèi)環(huán)境使夫妻雙方有機(jī)會接觸相同的致癌因素。丈夫吸煙，妻子也會因被動吸煙而受害;夫妻一方感染上肝炎病毒，另一方也會通過密切接觸而被傳染。
2、改變飲食習(xí)慣
一成不變的飲食習(xí)慣易促使癌變。例如以玉米、山芋、豆類等富含粗纖維食品為主食時，食道、胃等上消化道的細(xì)胞易被食物磨損，需要蛋白質(zhì)進(jìn)行修復(fù)。若食物中又缺乏蛋白質(zhì)，就可導(dǎo)致上消化道上皮細(xì)胞分化異常，促使癌癥提前發(fā)生。
3、生活遠(yuǎn)離煙霧
在人類的致癌因素中，煙占30%。吸煙所致的癌癥并不僅限于肺癌，咽喉癌與吸煙的關(guān)系更為密切，胃癌、食道癌患者中煙民也大有人在。美國的科研人員通過研究，比較了吸煙者、不吸煙者和戒煙者細(xì)胞中不同的基因，認(rèn)為吸煙會從根本上改變支氣管的細(xì)胞，并能影響人體近100種抗癌基因的活性。
