如何預(yù)防感冒 深秋防病十八招(2)

  8.滴:即米醋滴鼻法

  在流感多發(fā)季節(jié),用米醋兌水各半,裝入滴鼻用的空瓶內(nèi),滴入鼻孔內(nèi)數(shù)次,殺死鼻腔內(nèi)病毒。

  9.摩:即按摩穴位法

  兩手心相對,搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴,次數(shù)不限,舒服為度,早晚均可。

  10.穿:即科學(xué)衣著法

  衣服不要穿得過多,不要過早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力;因勞動或運(yùn)動出大汗后,勿在室外大量脫衣,避免傷風(fēng)受涼。秋季日間溫差較大,早晚要勤加衣。

  11.吃:即飲食均衡法

  注意日常飲食營養(yǎng)的均衡,特別要多吃新鮮的蔬菜、水果,養(yǎng)成生食大蒜的習(xí)慣。

  12.服:即服藥防范法

  研究證實(shí),維生素E能促進(jìn)人體的免疫功能,每天服用100—200國際單位的維生素E,對預(yù)防感冒有好處。另外,發(fā)現(xiàn)可能流行感冒時(shí),提前飲感冒茶,可起預(yù)防作用。

  13.喝:即大量飲水法

  飲水少,嗓子發(fā)干上火,就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發(fā)揮。

  14.消:即餐具消毒法

餐具消毒預(yù)防感冒

  不潔的餐具也可能是個(gè)感染源,所以餐具好每周用開水消毒兩三次。

  15.補(bǔ):即雞湯滋補(bǔ)法

  雞湯中富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),感冒而胃口不好的人,可以喝些清淡的低脂肪的雞湯,以補(bǔ)充營養(yǎng),更好地對抗感冒。

  16.睡:即睡個(gè)好覺法

  美美地睡一整夜,可使人的免疫細(xì)胞保持充沛活力,這是美國一家研究機(jī)構(gòu)得出的結(jié)論。

感冒 感冒了吃什么好的快 感冒流鼻涕怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...