1、瘦小腿肚
小腿肚是位于小腿后部的肌肉,這部分肌肉叫腓腹機,正常情況下,腓腹機看起來是比較發(fā)達的,一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的,所以,腓腹肌應當適當地存在。正常情況下,用力的時候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的時候才有腓腹肌顯現(xiàn)。通過走路的姿勢和改變鞋子的種類就可以消除你過于發(fā)達的小腿肚。
2、正確走路瘦小腿
改變走路的姿勢,這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。
3、改變鞋跟的高度
平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋,平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
4、保鮮膜瘦小腿
將腳抬高,均勻涂抹海鹽沐浴乳在小腿肚上,雙手握拳由腳跟往上揉搓,來回做20次,搓揉至發(fā)熱后再用保鮮膜包起來,10分鐘后再用溫水沖洗干凈,持之以恒,擁有一雙美腿非夢事!
5、靠墻掛腿
別偷懶,在每晚睡覺前,將腿靠在墻壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證你擁有一雙美美的腿!
結語:想要單純的瘦腿只要正常的減肥就行,但是如果要瘦腿的同時還要保證腿部的曲線,就比較困難了,但是對于愛美的MM來說這點困難應該算不了什么,所以抓緊時間按照小編的方法行動起來吧。