一般人都會(huì)認(rèn)為練習(xí)太極拳要身體放松，但其實(shí)要松非松、要緊非緊才是佳狀態(tài)。那么今天小編想推薦的是吳式16式太極拳的動(dòng)作名稱的詳細(xì)介紹，趕緊跟著小編往下一起學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳拳譜
16式太極拳拳譜介紹
一、預(yù)備式、起式
1、左腳橫移 2、左腳落平
3、兩腕前掤 4、兩掌下采
二、攬雀尾
1、左抱七星 2、右掌打擠 3、右抱七星 4、左掌打擠
5、右掌回捋 6、右掌前掤 7、右掌后掤 8、右掌前按
三、野馬分鬃
1、右掌斜掤 2、兩掌下合 3、兩掌回捋 4、右肩右靠
5、左掌回捋 6、左肩左靠 7、右掌回捋 8、右肩右靠
9、兩掌內(nèi)合 10、右掌下采 11、右腳橫移 12、右肩右靠
四、玉女穿梭
1、右掌翻轉(zhuǎn) 2、左掌斜掤 3、左掌反采 4、兩掌前掤
5、左掌后掤 6、右掌前按 7、左掌右轉(zhuǎn) 8、右掌斜掤
9、右掌反采 10、兩掌前掤 11、右掌后掤 12、左掌前按
13、兩掌內(nèi)合 14、右掌下采 15、右腳橫移 16、右肩右靠
17、右掌翻轉(zhuǎn) 18、左掌斜掤 19、左掌反采 20、兩掌前掤
21、左掌后掤 22、右掌前按 23、左掌右轉(zhuǎn) 24、右掌斜掤
25、右掌反采 26、兩掌前掤 27、右掌后掤 28、左掌前按
五、左右打虎
1、兩掌捋采 2、兩拳并舉 3、兩掌回捋 4、兩拳并舉
六、雙峰貫耳
1、兩拳高舉 2、兩掌平分 3、兩掌下采 4、兩拳相對(duì)
