海參的品種很多，大體可分為有刺和無刺兩類，有刺的為刺參，無刺的為“光參”或“禿參”。我國山東膠東所產(chǎn)的海參為刺參，是海參之上品。
海參體內(nèi)營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)86.43%，碳水化合物4.8%，脂肪0.27%，灰分4.45%，鈣0.118%，磷0.34%，鐵0.0014%，此外，還富含多種維生素，故有補(bǔ)腎、補(bǔ)血之功效，是一種良好滋補(bǔ)珍品。
俗話說：“陸有人參，海有海參” ，海參是名貴的珍饈海味，性溫，味甘微咸，功能補(bǔ)腎益精，生肌止血，名列于八大海珍之中。其肉色青潤，質(zhì)地細(xì)嫩，含有高級(jí)蛋白質(zhì)及人體所必需的多種礦物質(zhì)和維生素。很早以前，海參就被人們視為養(yǎng)生珍品。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，海參是高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養(yǎng)食品，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘和多種維生素，其礦物質(zhì)含量也很高。每百克干品含蛋白質(zhì)76.5克，脂肪1.1克，糖類13.2克，鈣、磷、鐵、碘等有益礦物質(zhì)4.2克。海參是唯一不含膽固醇的動(dòng)物性食品。
海參還具有較高的藥用價(jià)值，據(jù)藥書記載，海參能補(bǔ)腎益精，對(duì)治療肺結(jié)核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等都有一定療效。在過去的30年中，先后有中醫(yī)提出以海參單用或組方治療腫瘤、再生障礙性貧血和糖尿病取得良好效果的報(bào)告。海參體內(nèi)含有一種酸性粘多糖，對(duì)惡性腫瘤的生長、轉(zhuǎn)移具有抑制作用，因而受到人們青睞。
海參富及海參素等，含脂極少，不含膽固醇，是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等患者的食療佳品。所含的海參素，有抗霉菌作用。從海參中提取的黏多糖，則有抗癌功效。中醫(yī)研究認(rèn)為，海參味甘性溫，能補(bǔ)腎壯陽、滋陰養(yǎng)血，可治陽痿、早泄、尿頻、貧血等癥。海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補(bǔ)人體的珍品。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。食用宜海參燉冰糖、蝦米燒海參、蔥燒海參、海參羹、扒三鮮海參等。
中國人吃海參已經(jīng)有上千年的歷史了，自古以來海參就作為一種價(jià)值極高的滋補(bǔ)品食用或者藥用。，資料顯示：海參是天然的營養(yǎng)寶庫，含高比例蛋白、豐富的維生素及微量元素和一些特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)成分的種類高達(dá)50多種。
據(jù)統(tǒng)計(jì)在800多種海參當(dāng)中僅有40種是可食用的，我國約有20種，以北方刺參營養(yǎng)價(jià)值高，海參在各類山珍海味中位尊“八珍”海參有主補(bǔ)元?dú)狻⒆桃嫖迮K六腑和祛虛損的養(yǎng)生功能。有生百脈血、補(bǔ)腎益精、壯陽療萎、除勞祛癥、滋陰利水、補(bǔ)正軟堅(jiān)和通腸潤燥等多種藥用功能。
各類書籍刊物也有分別闡其具有健脾、潤燥、益智明目、補(bǔ)血養(yǎng)顏、烏發(fā)、悅顏、澤膚和益壽等功能以滿足男女老少不同人群的需要。
結(jié)語：在泡發(fā)海參時(shí)要注意，不可接觸油、鹽等物質(zhì)，很容易造成海參發(fā)不好，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腐爛的情況，今天小編給大家講的三種泡發(fā)干海參的方法，大家都有掌握嗎，正確的泡發(fā)方法對(duì)口感與營養(yǎng)是非常重要的。
