楊式太極拳已經(jīng)有很多年的歷史，如今它被很多愛好者所認(rèn)可，它的整個(gè)套路虛實(shí)分明。下面就讓小編來為你介紹一下關(guān)于楊式40式太極拳的分解演練第二節(jié)，一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!
40式太極拳
第二節(jié)動作名稱
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野馬分鬃
15、云手
16、單鞭
17、高探馬
18、右蹬腿
19、雙峰摜耳
20、左分腳
眼部要領(lǐng)準(zhǔn)則
眼
楊式太極拳十分講究眼法。相傳楊公澄甫與人推手或交手，發(fā)勁時(shí)眼向?qū)Ψ揭豢?，對方受力則向他眼看的方向跌出。從楊少侯遺像看，他的雙目似有精光射出，這是長期練習(xí)眼法及內(nèi)氣貫注充盈的結(jié)果。
楊公澄甫說：“目光雖然向前平視，-有時(shí)當(dāng)隨身法而轉(zhuǎn)移，其視線雖屬空虛亦為變化中一緊要之動作，而補(bǔ)身法之不足也。”
楊式太極拳對眼法的要求是：
L、眼向前平視。一般情況下，眼是向前平視的;通過前面的手向前看去，關(guān)顧到手，但不死看著手。眼也有向前下看的，要根據(jù)具體拳式具體的主手動作具體確定眼看的方向。
2.眼神處于動態(tài)之中，眼轉(zhuǎn)動的原則隨身法。身動眼隨，身向那個(gè)方向，眼向那個(gè)方向望去，太極拳的運(yùn)行是不斷前進(jìn)后退左右轉(zhuǎn)動的，而前進(jìn)后退，左轉(zhuǎn)右旋均靠腰身帶轉(zhuǎn)，眼的左顧右盼需隨胺身的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。
3.眼與意一致。眼是心之苗目，心有所思，眼有所注，眼與動作不合即內(nèi)外也不合，眼法在推手中起到重要的作用，需注意對方的上中下部，密切注意對方的順背，在動態(tài)中抓住有利時(shí)機(jī)使對方處于背境。
4.眼法自然。運(yùn)用眼時(shí)不瞪眼、不閉眼，精神內(nèi)含。眼神的正確運(yùn)用與虛靈頂勁有關(guān)，虛靈頂勁，精神能提起，則眼自然有神。
