頭別低太猛。老人洗發(fā)時(shí)，大多采用身體前傾的低頭姿勢(shì)，但如果低頭幅度過(guò)大，或者低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易造成血壓不穩(wěn)等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較為合適。
頭發(fā)干透再睡覺(jué)。許多老人習(xí)慣起床后洗頭，或是臨睡前洗頭。這其實(shí)都不是合適的時(shí)間點(diǎn)。因?yàn)榍宄肯搭^后馬上出門，容易受風(fēng)感冒;而睡前洗頭會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣，第二天起床后會(huì)頭痛乏力。因此，洗頭好選擇白天溫度較高的時(shí)候。如果一定要晚上洗頭，就盡可能把頭發(fā)擦干，或者用電吹風(fēng)吹干，等待完全干透后再上床休息。
哪種洗頭方法健康又好
洗頭，生活中很平常的一件事情，但怎么洗比較健康呢?現(xiàn)在，鄉(xiāng)親們都愛(ài)沖涼的時(shí)候，把頭發(fā)也一起洗了，而洗頭的姿勢(shì)也有多種，前傾著洗，后仰著洗，怎么舒服怎么洗。不過(guò)，到底哪種洗頭姿勢(shì)好呢?
臉盆+毛巾+洗發(fā)露，外加一個(gè)小板凳，就著冬日暖暖的陽(yáng)光，曾經(jīng)的洗頭，簡(jiǎn)單而快樂(lè)。而關(guān)于洗頭姿勢(shì)，那時(shí)只有一種，低頭式。而今，熱水器+洗發(fā)露+吹風(fēng)機(jī)，洗頭變得“高級(jí)”而“享受”。洗頭姿勢(shì)亦是多種多樣，或低頭，或仰頭，或干脆去美發(fā)店躺著洗，又舒服又省事兒!可選擇越多糾結(jié)也越多，到底哪種洗頭姿勢(shì)好呢?這不，豆zi妹和Vivi童鞋就“掐”上了……
低著洗頭?易生皺紋
豆zi妹，習(xí)慣低著洗頭，因?yàn)闊o(wú)論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好的控制住洗頭水僅在頭部區(qū)域，而不會(huì)“污染”背部甚至全身抑或誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。而且，低頭屬習(xí)慣性動(dòng)作，身體前傾的傳統(tǒng)低頭洗法也更安全，也不會(huì)過(guò)度的刺激頸椎動(dòng)脈。畢竟，傳統(tǒng)的方式總有其健康意義嘛!不過(guò)，愛(ài)美的Vivi童鞋馬上反對(duì)了，因美容大王說(shuō)過(guò)，常常低頭洗頭發(fā)，會(huì)讓面部變得松弛，加深法令紋甚至導(dǎo)致頸部皺紋。SO，Vivi童鞋是忠實(shí)的“仰頭族”!
不過(guò)，說(shuō)到“低頭”與“仰頭”，有研究稱，我們低頭時(shí)，脖子承受的壓力會(huì)是平時(shí)的三倍。因而，“低頭族”常常會(huì)與頸椎病等健康問(wèn)題“相伴”，簡(jiǎn)單的緩解方法則是常抬抬頭，做做頸部運(yùn)動(dòng)。另外，脖子的肌肉是垂直生長(zhǎng)的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長(zhǎng)出頸紋。SO，常“低頭”會(huì)產(chǎn)生頸部皺紋甚至雙下巴，也并非聳人聽(tīng)聞。
仰著洗頭?易中風(fēng)
那么，仰著洗頭的姿勢(shì)會(huì)更健康?現(xiàn)在的美發(fā)店，也大都用躺著的后仰姿勢(shì)。但其實(shí)，這種做法亦存在著健康隱患。頭在后仰時(shí)，容易壓迫頸部的動(dòng)脈血管，若洗頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勢(shì)必會(huì)造成大腦供血不足，這也是為什么有些鄉(xiāng)親洗頭后會(huì)感覺(jué)頭暈。
一般來(lái)說(shuō)，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭，否則會(huì)導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。而對(duì)于一般鄉(xiāng)親來(lái)說(shuō)，可偶爾仰頭洗，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而若采用躺著的后仰姿勢(shì)洗，洗完頭后，不要猛然起身。
哪種洗頭姿勢(shì)好?
