現(xiàn)在學(xué)習(xí)太極扇的人也越來(lái)越多,一般女性占了很大一部分比例。太極扇主要根據(jù)太極拳的動(dòng)作,將太極拳與舞蹈、扇子融為一體。下面,小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于36式太極扇的動(dòng)作名稱(chēng)。

  36式太極扇

  動(dòng)作名稱(chēng):

  第一段

  1、起勢(shì)

  (白猿獻(xiàn)果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送時(shí)要有松沉胯的動(dòng)作---然后前手向后,后手向前,以扇根為力點(diǎn)向前送出

  (仙人采氣)后腳松膝坐胯,做一個(gè)虛步動(dòng)作,同時(shí)兩臂從腹前隨胸胯的開(kāi)展向兩側(cè)向上舉臂,從頭向下松沉按掌,掌按到腹前的時(shí)候注意松腰,扇根為力點(diǎn),身體左轉(zhuǎn)然后扇子經(jīng)左小背內(nèi)側(cè)纏繞翻轉(zhuǎn)正前方做一個(gè)左虛步托扇,左手在右手下方。

  (天竹吐翠)松沉有一個(gè)拋接扇,向右轉(zhuǎn)成叉步手上有一個(gè)架扇的動(dòng)作,然后向前移重心,提左步轉(zhuǎn)腰高虛步(高點(diǎn)步)。

  2、懷中抱月

  (推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,經(jīng)過(guò)捋從腹前,扣右腳轉(zhuǎn)身,身體向左斜前方棚,重心繼續(xù)后移作胯推窗望月。

向前撲,落身---身體中正

  3、燕子抄水

  向前撲,落身---身體中正,轉(zhuǎn)前腳,后腳扣,做一個(gè)弓步調(diào)整

  4、順?biāo)浦?/p>

  5、華佗垂簾

  向左滾動(dòng)腰身。

  6、黃鶯落架(金童托印)

  7、鳳凰旋舞

  松下平擺扇,然后重心移在前腿上---左腳提腿合扇。

  8、烏龍擺尾

  9、翻身打虎

  第二段

  10、神龍返首

  類(lèi)似太極拳的云手,上手經(jīng)過(guò)臉前,下手經(jīng)腹前,把扇子送出,側(cè)步斜后方,舉背開(kāi)扇(歇步開(kāi)扇)。

  11、葉底采蓮

  又名葉底偷桃,平擺扇45度。

  12、云雁南飛

  走一個(gè)八卦步,走四個(gè)斜角(俯身觀扇)

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