3.燴酸菠菜
主料：菠菜250克。
佐料：醬油5克，醋5克，鹽4克，香油5克，味精1克，團(tuán)粉10克。
制作方法：將菠菜洗凈，切成寸段。鍋內(nèi)放肉湯煮開，加入菠菜、鹽和味精，并把團(tuán)粉用醬油、醋調(diào)勻放入湯中，開鍋即熟。進(jìn)食前淋上香油。
成品的營(yíng)養(yǎng)成分：熱量130千卡，蛋白質(zhì)6克，脂肪6克，碳水化合物13克。
特點(diǎn)：酸滑利口，有寬腸潤(rùn)燥的作用。
4.素?zé)?/b>
主料：植物油9克，鹽5克，香菜5克。
制作方法：冬瓜去皮切成長(zhǎng)方塊。將香菜洗凈切成小段。油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，蓋上鍋蓋燒開，加香菜和鹽即成。
成品的營(yíng)養(yǎng)成分：熱量109千卡，蛋白質(zhì)1克，脂肪9克，碳水化合物6克。
特點(diǎn)：清素適口，有消脂利水的作用。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些因素會(huì)誘發(fā)老年糖尿病了吧!老年朋友們一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合糖尿病患者吃的食物，大家可以試試哦!
