魚(yú)香土豆
材料:土豆,蒜茸,辣椒粒,芹菜粒,生抽,白糖,胡椒粉,雞粉,豆瓣醬,醋,料酒,花生米,蔥花
做法:
1、鍋里放油燒熱后,放入切好的土豆塊,小火炸熟,撈出。
2、鍋中放油燒熱,放入蒜茸爆香,放入辣椒粒、芹菜粒炒均勻。
3、倒入炸好的土豆片,放入生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、豆瓣醬、醋、料酒,翻炒均勻。
4、加入花生米、蔥花,快速翻炒均勻即可。
拔絲土豆
主料:土豆200g,白糖300g
輔料:油,白芝麻,淀粉
做法:
1、準(zhǔn)備好材料,土豆去皮,切成滾刀塊,表面蘸上少許淀粉。
2、鍋里多倒些油,下土豆炸至表面金黃。
3、盤子表面刷一層熟油,炸熟的土豆盛入盤中。
4、鍋里少倒一點(diǎn)油,放入白糖,小火不停的用鏟子翻炒白糖,直到白糖融化,起小泡。
5、把土豆放進(jìn)去翻炒,裹上糖衣,關(guān)火后撒上白芝麻。
6、后吃的時(shí)候配一碗涼開(kāi)水,夾一塊過(guò)一下水,糖衣就變成脆的了。
結(jié)語(yǔ):文章給大家講解了土豆的功效與作用,還與大家分享了土豆的幾種家常吃法,土豆在我們?nèi)粘I钪写嬖诟羞€是很強(qiáng)的,幾乎是隨處可見(jiàn),喜歡吃土豆的人可要注意土豆有一定的熱量,超喜歡吃土豆的朋友要記得多多運(yùn)動(dòng),如跳廣場(chǎng)舞荷塘月色可有效預(yù)防熱量脂肪的堆積。