女士們的日常保健工作是非常重要的，尤其在這干燥的秋冬交替時(shí)節(jié)，身體水分缺失，很容易導(dǎo)致皮膚干燥面色不好，所以身體需要科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，那么女性在秋冬時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生保健呢，下面小編給大家推薦5款茶飲有效養(yǎng)生。
女性養(yǎng)生保健 推薦5款茶飲
花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。
功效：梨子具有清火潤(rùn)肺，紅棗具有補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性平和、降火氣，調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用哦。
銀杞護(hù)膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，并增加光澤。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。
山楂護(hù)膚茶
材料：生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。
