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現(xiàn)在的越來越多的人患有老年癡呆，吃了很多的保健品也沒用，你知道人們?yōu)槭裁磿忌侠夏臧V呆嗎?哪些因素會導(dǎo)致老年癡呆呢?預(yù)防老年癡呆有哪些方法呢?帶著這些問題，讓我們一起去下文尋找答案吧!
為什么會得老年癡呆
近日，美國某網(wǎng)站健康生活專欄刊登了認(rèn)知障礙癥專家對該病預(yù)測指標(biāo)的總結(jié)，其中既包括人口和生物統(tǒng)計(jì)學(xué)特征，也包括各種生活方式因素。
1.生物標(biāo)記
梅奧診所的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有幾種生物標(biāo)記與認(rèn)知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。
2.高血壓
特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)增加;有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過心臟病發(fā)作的人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)會增加2倍。
3.糖尿病和肥胖癥
糖尿病患者得認(rèn)知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會增加人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認(rèn)知障礙癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風(fēng)險(xiǎn)會增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益于肥胖癥和糖尿病患者。
4.受教育程度低，智力鍛煉少
接受正規(guī)教育的年限較少和對智力功能缺乏訓(xùn)練，也會增加人們患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常參加志愿者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認(rèn)知障礙癥。
5.飲食中缺乏果蔬和香料
缺乏果蔬的飲食會加速認(rèn)知功能衰退的進(jìn)程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍(lán)和藍(lán)莓都是增強(qiáng)認(rèn)知功能的超級巨星。某些香料(肉桂和姜黃)也會起到顯著作用。至少從流行病學(xué)資料來看，印度人患上認(rèn)知障礙癥的數(shù)量就較少，他們飲食中含有的姜黃起到了不可或缺的作用。
