練習太極拳動作就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要每一個動作都要做到位，堅持練習才能夠達到健身的效果。下面，小編就來為你介紹一下關于48式太極拳第五段動作的演練以及要領解釋。
48式太極拳
第五段：29-36共八個動作
29、右左分腳：
①轉身分手扣腳
?、趦墒窒侣浜媳漳_
③分腳分手(兩個方向是對稱的30°
?、苈淠_穿掌
?、莨椒质?/p>
?、奘漳_合抱
?、叻帜_分手
30、摟膝拗步：
?、偈漳_擺掌
?、谑照瞥瞿_
③弓步摟手推掌
?、苻D腰撇腳
?、輸[手收腳
⑥曲臂收手出腳上步
?、吖綋滞普?/p>
31、上步擒打：
?、倨材_收手
?、诠侥ㄕ?/p>
?、凵喜角芪?左拳抓握平)
?、芄酱蛉?左手收到胸前，右手抹到體側，提腳上步擒打)
32、如封似閉：
?、俑椒?/p>
?、谧纫值缴喜?/p>
?、酃酵瓢础?/p>
33、左云手
?、僮绒D腰扣腳右云
?、谵D腰左云
?、鄯剖詹?/p>
?、苡以?/p>
?、莩瞿_翻掌
?、拮笤?/p>
?、呤漳_
34、右撇身捶：
?、偻瞬教秸品较蜣D向斜前方
②坐腿分手
?、凼漳_握拳合手
④舉拳上步(在東南)
?、莨狡踩?/p>
35、左右穿梭：
?、倏勰_穿掌
?、诠饶フ?/p>
?、坜凼质漳_
④上步搭手擊
?、莨绕皆聘?/p>
第二個穿梭：
?、倏勰_穿掌
?、诠饶ㄕ?/p>
?、凼漳_捋手
?、苌喜酱钍?/p>
?、莨雀狡皆?/p>
36、退步穿掌：
①坐腿擺掌
?、谑漳_翻壓掌
?、弁瞬酱┱?。前腳順勢扭直。
