女性養(yǎng)生我們介紹過很多食補(bǔ)藥膳的方法，今天我們就來看一看女人養(yǎng)生時要注意的久坐問題?，F(xiàn)在上班族大多一整天都是坐著度過的，那么久坐回個女性的身體帶來哪些危害呢?下面我們就一起來了解一下久坐會給女性帶來哪些疾病。
俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一?？墒乾F(xiàn)在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經(jīng)的性感翹臀小美女成了現(xiàn)在的臀部變胖下垂的“變質(zhì)”黃臉婆。
看看你每天坐多長時間?
1、一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐著;
2、除了睡覺以外就是坐著了;
3、一天之中，基本上一直坐著，屁股都坐扁了;
4、除了去飲水機(jī)旁打水和去洗手間，都是坐著(甚至去洗手間也是坐著);
5、從家到公司大概有30分鐘的路程，一天2趟，其他時間則都是坐在電腦前;
6、除了上下班乘車時沒有座位，其他時間均是坐著
上班族久坐的7大危害
1、辦公室久座超過4小時斃命
連續(xù)坐4個小時后，身體就開始發(fā)出有害信號。調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對那些經(jīng)常運(yùn)動的人來說，長時間坐在辦公桌前，對他們的健康也不利。
2、久坐損腦傷胃 讓你吃不香睡不甜
久坐少動會造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動還會導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，長期久坐少動甚至可能讓您早死……久坐少動，真可謂危害多多。
3、久坐愛得婦科疾病
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣?jì)D科疾病就隨之而來了。
4、久坐易長痔瘡
由于長時間壓迫靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。
加上若運(yùn)動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，就會導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。
