很多的人都會有頭痛的毛病，你知道經(jīng)常頭痛是怎么回事嗎?哪些因素會導(dǎo)致頭痛呢?今天小編就為大家揪出了一些誘發(fā)頭痛的因素，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
壓力
壓力會導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，睡眠嚴(yán)重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負(fù)荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院李斯特博士建議，一天辛苦工作之后，好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。
天氣
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。印度神經(jīng)外科專家辛格博士建議，頭痛患者好避免太陽直曬，出門好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。
攝入咖啡因
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發(fā)病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天好別超過3杯。
音樂太吵
長時(shí)間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)72小時(shí)甚至更長時(shí)間。辛格博士建議，愛聽音樂的頭痛患者，好調(diào)低音量，并合理控制每次聽音樂的時(shí)間。
