你知道女人們該如何預(yù)防乳腺癌嗎?哪些方法能夠幫助女人們免受乳腺癌的困擾呢?預(yù)防乳腺癌的食物有哪些呢?今天小編就為大家盤點(diǎn)那些可以預(yù)防乳腺癌的食物，趕緊去了解一下吧!
吃什么預(yù)防乳腺癌
預(yù)防食物(一)：亞麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。
預(yù)防食物(二)：大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。
預(yù)防食物(三)：黑覆盆子
含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細(xì)胞的生長。
預(yù)防食物(四)：椰菜和甘藍(lán)芽
有助于形成無機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長。
