·4款食譜防癌又抗癌·抗癌護(hù)心“治百病” ·健維士蜂膠軟膠囊抗癌好
要意識(shí)到可能是肝臟出了問題，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃，大便顏色淺白，一定要盡快到醫(yī)院就診。
抗癌食物
甜菜
這些看上去有點(diǎn)臟的根系比起其他的一些蔬菜有一種更自然的甘甜的味道。這是因?yàn)樗鼈兤閸绮黄降谋砥は旅姘刂罅康南阄段镔|(zhì)，甜菜是很好的養(yǎng)生食品。
抗癌理由
把甜菜當(dāng)紅菠菜。就像一些突眼的能量食物，這種深顏色的蔬菜是葉酸和甜菜堿的好來(lái)源。
這兩種營(yíng)養(yǎng)一起的話可能共同降低血液中的半高胱氨酸的水平。
半高胱胺酸是一種破壞人體動(dòng)脈和增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的煽動(dòng)性的混合物。因此，這種自然的色素，叫b花青苷，給甜菜注入了一種有效的防肝癌癥功能。
怎樣食用?
要新鮮，生吃，不能是從罐子里拿出來(lái)的。給甜菜加熱的確會(huì)破壞它們的抗氧化功能。
清洗并削皮，然后將它用寬刃刀在切板切成片。將它和1調(diào)羹的橄欖油和半個(gè)檸檬汁攪合。就做成一份沙拉了。
你還可以吃它的葉子和莖，它們也是含有大量的維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑的。
簡(jiǎn)單地從它的葉子開始處將它的莖切開，然后進(jìn)行徹底的清洗。它們就可以用來(lái)做沙拉了。
或者，作為一道附加菜，跳過葉子，只用切碎的大蒜和大湯匙的橄欖油，加上中度高的熱量。煮到葉子萎蔫，莖變的柔軟。
