·五類蛋糕招來肝癌 ·哪些蛋糕會(huì)讓你患上肝癌 ·牢記4吃4不吃原則
癌癥，就在我們的周圍，非常的常見。而肝癌又是高發(fā)的癌癥之一。你知道在日常生活中該如何預(yù)防肝癌嗎?哪些措施能夠幫助人們遠(yuǎn)離肝癌的威脅呢?如果你想要學(xué)習(xí)一些預(yù)防肝癌的方法，就趕緊去下文了解一下吧!
如何預(yù)防肝癌
1、飲食方面
冬天寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而肺為“嬌臟”，怕風(fēng)寒。因此，冬天養(yǎng)生應(yīng)以增加熱能為主?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。在中醫(yī)方面，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些補(bǔ)益肺氣的一些食品，如山藥、大棗、阿膠等。
2、冬季注意開窗通風(fēng)
由于冬季較冷，很多人都是在暖氣房里，不愿意出來，更不提開窗透氣了。事實(shí)上，這是不對(duì)的。冬季每天應(yīng)開窗通風(fēng)15—30分鐘，讓每天滋生在房間的細(xì)菌散發(fā)，空氣更加清新。
3、遠(yuǎn)離油煙
50歲以上的女性肺癌患者往往有較長的烹飪史，烹飪以煎、炸為主。我國女性肺癌比例高，與廚房油煙不無關(guān)系。食用油在高溫下氧化分解，易產(chǎn)生一系列有毒化學(xué)物質(zhì)，其中的苯并芘、揮發(fā)性亞硝酸胺、雜環(huán)胺類化合物等物質(zhì)是已知的致癌物。因此，預(yù)防肺癌還應(yīng)做到兩點(diǎn)：在廚房里安裝一臺(tái)質(zhì)量和性能好的排煙機(jī)，盡量少做煎烹炒炸的食物。
4、戒煙
肺癌主要是環(huán)境因素造成的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因而控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，尤其是限制青少年吸煙。對(duì)肺癌的預(yù)防有積極高義。
5、職業(yè)防護(hù)
對(duì)開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效酌防護(hù)措施，盡可能減少工作人員受輻射的劑量。對(duì)暴露于致癌化合物中的工作人員，必需采取各種切實(shí)有效的勞動(dòng)防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
