練習(xí)太極拳是一個(gè)長期的過程，等練習(xí)時(shí)機(jī)成熟時(shí)就可以練一些動(dòng)作繁瑣，招式復(fù)雜的太極拳套路。今天，小編就來為你介紹一下關(guān)于楊式103式太極拳的第四段動(dòng)作名稱以及動(dòng)作要領(lǐng)解釋，一起學(xué)習(xí)一下吧!
103式太極拳
第四段動(dòng)作介紹：
十七、抱虎歸山
1、重心右移，扣回左腳90度正西方向;
2、兩手錯(cuò)開，左手畫弧在左側(cè)坐起掌來，右手內(nèi)旋擺在左側(cè)按掌;
3、提起右腿向西北方向邁弓步步伐;4右弓步同時(shí)右手摟膝左手推出。
捋：重心后移，左手外旋側(cè)掌拉回，同時(shí)右手從左臂推出西北方向，右手單捋回。
擠：轉(zhuǎn)身左手搭在右手彎內(nèi)大概1寸處，重心前移，擠出兩臂。
按：左手從右手虎口分開兩臂肩寬肩平，重心后移拉回兩臂、在胸前坐起掌來，重心右移，按出兩掌。
十八、肘底捶
重心后移，兩手逐漸放平，擴(kuò)胸棚彎，扣右腳135度正南方向，重心右移，左腳尖轉(zhuǎn)，身體轉(zhuǎn)向正東方向，棚起右彎帶左臂轉(zhuǎn)向正西方向，提起左腿向東南方向邁弓步步伐，重心左移，提起右腿上半步腳尖東南方向，左手在胸前畫圓正北方向，右手劃向正南方向，重心右移，兩臂旋轉(zhuǎn)東南西北，提起左腿邁虛步步伐，腳后跟著地，左手向下畫弧挑起掌來，同時(shí)右手握拳，放置左肘內(nèi)側(cè)下方。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼鬟B貫運(yùn)用。
十九、右倒攆猴
右手松拳畫弧在右側(cè)坐起掌來，左手外旋掌心朝上，提起左腿向后側(cè)步腳尖東北方向，重心左移，左手拉回，右手推出，右腳尖翹起擺在正東方向。
二十、左倒攆猴
左手畫弧在左側(cè)坐起掌來，右手外旋掌心朝上，提起右腿向后側(cè)步腳尖東南方向，重心右移，右手拉回，左手推出，左腳尖翹起擺在正東方向。
二十一、右倒攆猴
右手畫弧在右側(cè)坐起掌來，左手外旋掌心朝上，提起左腿向后側(cè)步腳尖東北方向，重心左移，拉回左臂，推出右臂，右腳尖翹起擺在正東方向。
