如今太極拳是一門比較熱門的健身運動，尤其是受到中老年人的喜愛。下面，小編就來為大家介紹一下關于24式簡化太極拳的第五式手揮琵琶動作解析內容，以及一些要點分析。一起了解一下吧！
24式簡化太極拳手揮琵琶動作解析
1.兩腿屈蹲，兩手下按至腹前，上體保持松正。
2.右腳尖外撇，上體稍右轉，重心右移，左腳提起。同時兩手向兩側劃弧上舉，高與肩平。
3.左腳前移半步，腳尖上翹，腳跟著地，重心大部落于右腿，成左虛步。兩手自體側向身前合攏，左手成側立掌收至頭前，右手也成側立掌收至胸前，掌心與左肘相對。兩臂皆半屈成弧，同前虛步樁。眼看左手指。
4.上體右轉，右手向下向后劃弧展開，舉于身體右后方，手心向上，高與肩平。左手同時翻轉向上向前伸展。眼看右手。
5.左腳提起經(jīng)右踝關內側向后退一步，腳前掌輕落地面。同時右臂屈卷，右手收至右耳旁，掌心向下。眼看左手。
6.重心后移，上體左轉，右腳以前腳掌為軸扭直，成右虛步。同時左手撤收至左腰間，手心向上;右手向前立掌推出，掌心向前，高與肩平。眼看右掌。
7.上體左轉，左手向后劃弧展開，舉于身體左后方，掌心向上;右手同時翻轉向上。眼看左手。
8.右腳經(jīng)左跺內側向后退一步，腳前掌輕落。同時左臂屈卷，左手收至耳旁，掌心向下。眼看右手。
9.重心后移，上體右轉，左腳扭直，成左虛步。同時右手收至右腰間，左手向前立掌推出。眼看左手。如此左右交替退步推掌練習。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫運用。
要點：
身體要平穩(wěn)自然，沉肩垂付，胸部放松。左手上起時不要直向上挑.要由左向上、向前.微帶弧形。右腳跟進時.腳掌先著地。再全腿踏實。身體重心后移和左手上起，右手回收要協(xié)調一致。
易犯錯誤：
1.退步時，上體歪扭搖晃，兩腿交叉退步成S形。
2.虛步時，兩腳橫向過寬或過窄;或后腿向前夾擋，造成下肢緊張。
3.余同基本功退步。
手揮琵琶技擊：
手揮琵琶—右手採住對方右腕，左手托其右肘，兩手向內合力，撅拿對方右臂。此勢為反關節(jié)拿法
