吳式太極拳應(yīng)該練習(xí)過太極拳的人都知道，那么吳式37式太極拳應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于吳式37式太極拳的技擊練習(xí)方法，以及一些動作要領(lǐng)解釋一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一下吧!
37式太極拳技擊
逆腹式呼吸
起吸落呼、收吸出呼，但要自然，不可強求，尤其還要配合許多小呼吸，初始好自然呼吸。 預(yù)備式 又叫“無極式” ，是取“無極而太極”之意，也可作“無極樁”功法單獨練習(xí)。
1、面向正南，兩腳分開(與肩同寬或略小與肩)成平行步站立，兩腿直立(兩腳有摩地外旋之意)，雙膝放松，含腚園襠。
2、虛領(lǐng)頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰斂臀，尾閭中正，氣沉丹田，雙手微舒、指尖朝下隨雙臂自然下垂于身體的兩側(cè)。
3、目光平視或看向自己前下方的地上(約本人的兩個身長，也就是視線與身體保持在45度角上)，身心松靜，精神內(nèi)斂，舌抵上顎，鼻吸鼻呼。
注：本式并無明顯的動作，只是靜心地站著，做一下開始練習(xí)太極拳前的一些準(zhǔn)備，或曰：檢視(檢視什么?即太極十要：虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、尾閭中正、雙膝放松、正容斂神、氣沉丹田、呼吸自然、內(nèi)外松靜)，其目的是在于：先將姿勢擺正，并把心情平息下來，然后開始演練拳架。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫。
口訣：立身中正頂頭懸，腹內(nèi)松凈氣騰然。三陽聚首于百會，氣沉丹田在關(guān)元。
動作名稱：
預(yù)備式 01 太極起勢
02 攬雀尾 03 單鞭
04 提手上勢 05 白鶴亮翅
06 摟膝拗步 07 手揮琵琶
08 搬攔捶 09 如封似閉
10 十字手 11 拋虎歸山
12 肘底看捶 13 倒攆猴
14 斜飛勢 15 海底針
16 閃通背 17 云手
18 左右分腳 19 轉(zhuǎn)身蹬腳
20 進(jìn)步指襠捶 21 翻身撇身捶
22 上步高探馬 23 披身踢腳
24 退步打虎 25 雙峰貫耳
26 翻身二起腳 27 返身栽捶
28 野馬分鬃 29 玉女穿梭
30 仆步下勢 31 金雞獨立
32 措掌迎面 33 上步七星
34 退步跨虎 45 轉(zhuǎn)身擺蓮
36 彎弓射虎 37 合太極。
