太極功夫劍 49式太極劍第五段的動(dòng)作演練

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責(zé)編:葛紅

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:13

  現(xiàn)在有很多的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都比較受歡迎,如太極拳、太極劍、瑜伽、廣場(chǎng)舞、鄭多燕減肥舞等等。那么,今天小編想要介紹的是49式太極劍的第五節(jié)動(dòng)作演練以及動(dòng)作要點(diǎn)解釋,趕緊學(xué)習(xí)吧!

  49式太極劍

  第五節(jié): 西向 9動(dòng)

  33.歇步壓劍

  座腿轉(zhuǎn)腰擺劍,上步轉(zhuǎn)身歇步,翻手下壓劍(劍尖朝著起勢(shì)方向,眼看劍尖)。

  34.虛步點(diǎn)劍

  上步、分手、把劍展開,向前合手,再上步虛步前點(diǎn)(正南)。

  35.獨(dú)立托架

  插步繞劍,轉(zhuǎn)身,提腿上舉架(劍尖指向正西)。

  36.弓步掛劈

  落腳轉(zhuǎn)身掛劍,上步舉劍,弓步前劈(正西)。

  37.歇步后刺

提劍插步,屈蹲

  提劍插步,屈蹲,后下刺劍(東偏點(diǎn)南)。

  38.叉步云斬

  開步分劍,側(cè)云劍,叉步云斬(西北)。

  39.虛步抱劍

  落腳上步,擺劍,仰身云劍,虛步抱劍(西南)。

  40.插步平帶

  移右腳,兩手交叉,擺劍向右,轉(zhuǎn)腰平帶向左,叉步,向右平帶(發(fā)力,西北)。

  41.弓步平崩

  擺腿捧劍,落腳,轉(zhuǎn)身弓步崩劍(發(fā)力、西北)。

  弓步崩劍方向西北。點(diǎn)劍時(shí)候正南轉(zhuǎn)向正西,點(diǎn)劍是正西,叉步是正東,稍微偏南。向后上步,側(cè)云劍,叉步的時(shí)候是西北,回來是西部,西南再西北,叉步再繼續(xù)西北崩。

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