五、腰痛
很多人都不知道，其實(shí)腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。癥狀較輕的患者會(huì)出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴(yán)重的話患者還會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。
導(dǎo)致腰痛的原因有很多，但多數(shù)情況下常見于一些體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等)等。這些工作都會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，從而導(dǎo)致腎虧情況的出現(xiàn)。
對(duì)于男人腎虛的癥狀，以上這些都是極常見的因素注意，因此男性朋友在平時(shí)一定要特別的注意，一旦有這些癥狀的出現(xiàn)就要立即采取治療措施。
男人要注意的9個(gè)傷腎小事兒
男人養(yǎng)生腎為先，腎對(duì)于男人來說有多重要，相信不用多說，所以大多數(shù)的男人養(yǎng)生，也都是以養(yǎng)腎為首要任務(wù)。以下盤點(diǎn)九大易傷腎行為，以告知注重養(yǎng)生的男人們。
一、濫用鎮(zhèn)痛西藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。
二、濫服傷腎中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導(dǎo)致的腎損害大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
三、長(zhǎng)時(shí)間憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
四、長(zhǎng)時(shí)間不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
五、飲食無度
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的“美味”，攝入的食物終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
