睡覺(jué)流口水當(dāng)心是脾虛 脾虛怎么調(diào)
一覺(jué)醒來(lái),枕巾上總是濕濕的一片,抬起頭時(shí),嘴角處滿是口水……如果這樣的情況反復(fù)出現(xiàn),你就該考慮一下自己是否存在脾虛的問(wèn)題。
脾虛的人愛(ài)流口水
睡覺(jué)流口水是怎么回事?有的人平時(shí)很注意口腔衛(wèi)生,沒(méi)有什么不適癥狀,睡覺(jué)姿勢(shì)也正常,可是在睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)不自覺(jué)地流口水,原因很可能就是脾虛。
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的五臟對(duì)應(yīng)著五種體液,其中脾對(duì)應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí),就無(wú)法控制口水,就會(huì)出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。
“如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉,那么睡覺(jué)總流口水,原因多是中醫(yī)里說(shuō)的脾虛。”桂林市中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任榮軍說(shuō):“脾虛的人除了流口水,還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。”
此外,脾虛的人往往還會(huì)有氣短、食欲不振等問(wèn)題,這是因?yàn)?ldquo;脾為后天之本”,負(fù)責(zé)將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了,全身缺乏能量,就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
按揉帶脈可以健脾
脾虛大多是由飲食失調(diào)、過(guò)度疲勞或久病體虛引起的,除了辨證選擇藥物治療以外,可以通過(guò)食補(bǔ)、按摩等方法來(lái)緩解癥狀。
脾虛的人可適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)脾益氣作用的食物,比如紅薯和紅棗。紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用,可以當(dāng)作主食來(lái)吃;紅棗補(bǔ)血健脾的效果不錯(cuò),有“棗為脾之果,脾病宜食之”的說(shuō)法。
苦寒的食物多會(huì)損傷脾胃。為了避免脾虛,苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物,偏寒體質(zhì)的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉等味厚滋膩的食物,不利于脾胃消化,也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì),酌情少吃。
在飲食調(diào)理之余,配合穴位按摩,效果會(huì)更好。簡(jiǎn)便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng),化解腹部水濕,更重要的是可以振奮脾胃的陽(yáng)氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。