孫式太極拳是太極拳的流派之一,招式動作小巧輕靈,架高步活,柔緩圓活。下面,小編就來為你們介紹一下關于孫式97式太極拳第六段動作名稱介紹,以及其動作要點解釋。一起跟著學習一下吧!
97式太極拳第六段
第55式 斜單鞭
接前式,左足往左前方邁出,兩手平著分開。
第56式 野馬分鬃
動作1:接前式,左足向右足靠攏,全腳掌著地,同時左手向下劃弧至腹前;眼看右手。
動作2:左手向上經腹胸前再往左劃弧至身體左側;同時左足往左邊邁出,足尖稍往外擺;眼看左手。
第57式 懶扎衣
動作1:接前式,右足往前上步,隨即左足跟至右足后,足尖落地,微停又后撤:同時身體重心移至左腿,右足尖翹起:左手扶著右手腕一同前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平著繞至右肩前,兩手心均向外。
動作2:兩手一齊向前推出;左足隨著跟至右足后約10厘米處,足尖著地,眼看右手食指。
第58式 開手
動作與第3式“開手”相同。
第59式 合手
動作與第4式“合手”相同。
第60式 單鞭
動作與第5式“單鞭”相同
第61式 右通背掌
接前式,左手往上、往右劃弧至手背貼住前額;身體往右轉,重心左移,左足尖翹起也隨著右轉。同時右足向外擺,足尖向前,右手塌腕不動;眼看右手食指。
第62式 玉女穿梭
動作1:接前式,右手收回,手心斜向下,拇指一側對著胸前;左手外旋里裹并往下至右手前,手心向上;同時右足微回撤外擺,兩腿微曲,眼看左手。
動作2:接前式,左手內旋往上至手背靠前額;左足往左前方邁出,右足跟步至左足后相距10厘米的地方;同時右手放在胸前,并有輕輕向前推出之意(肘靠右肋)。
第63式 懶扎衣
動作與第18式“懶扎衣”相同
第64式 開手
動作與第3式“開手”相同
第65式 合手
動作與第4式“合手”相同
第66式 單鞭
動作與第5式“單鞭”相同
第67式 云手
動作與第36式“云手”相同
第68式 云手下勢
接前勢,待兩手云至右邊時,左手向上左再向下劃弧,左手摟至左胯前;右手心翻轉向上,平著向前推出。腕要塌;同時右足跟至左足后,然后左手向前從右手背上推出,塌腕,手心斜向前,右手拉回至右胯側,手心向下;左足向前邁步,兩腿彎曲,身體重心移至右腿;眼看左手。就像練習鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握動作要點。
第69式.金雞獨立
動作1:接前式,身體重心前移,右手從右胯側向前、向上提起至耳側,指尖與耳同高;左手向下劃弧至左胯側,指尖向下;同時右腿貼著左腿向上提與身體成直角,足尖上翹,足跟下蹬;左腿微曲,塌腰;眼看前方,微停.
動作2:右足向前落下,腿仍彎曲;同時右手往下劃弧至右胯側,指尖向下;左手從左胯側向上至耳側,指尖與耳齊;左腿貼著右腿向上提起。
要點:身體要直,腰要塌,右腿仍彎曲。
第70式 倒攆猴
動作與第23式和24式“倒攆猴”相同
第71式 手揮琵琶
動作與第25式“手揮琵琶”相同
第72式 白鶴亮翅
動作與第7式“白鶴亮翅”相同
第73式 開手
動作與第3式“開手”相同