堿性食物減肥法食譜
介紹兩道簡單的堿性食物減肥法食譜如下。
(1)酪梨吐司(2片)
將酪梨(1個)切成適當大小，倒入橄欖油(1大匙)和檸檬榨汁(1/2個)，攪拌后撒上黑胡椒(適量)，均勻涂抹于全麥面包片。
(2)酪梨芒果色拉(1人份)
將橄欖油(1大匙)和萊姆(1個)榨汁倒入小菠菜(30g)中，再加入切塊的酪梨(1/4個)、芒果(100 g)、大蒜(1小塊)攪拌均勻，灑上細切成2.5cm左右的辣椒(1個)及豆芽菜(少許)后完成。
此減肥法建議再搭配綠色蔬果汁，效果更加倍。藉由蔬菜和水果為主的飲食習慣，培養(yǎng)出易瘦體質(zhì)，朝名媛身材邁進吧!
冬季減肥
方法
寒冷的冬季里，我們總是以美食來犒勞自己，這本來是一件享受又恰意的事情，但卻常常因為攝取過量造成的肥肉脂肪給搞砸了。如果能邊吃邊瘦的話，那就太完美了。看看這些能讓你邊吃邊瘦的冬季減肥方法吧。
1.冬季減肥方法，每天訂個喝水任務。
2.冬季減肥方法，大吃特吃洋蔥吧。
3.冬季減肥方法，橘子帶著“白絲”吃。
4.冬季減肥方法，下午三點，準時加餐。
5.冬季減肥方法，蘸醬汁時少蘸一點。
