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如何豐胸
胸部發(fā)育跟先天因素有很大關(guān)系,但是并不代表著平胸MM就該絕望過一生。五大豐胸秘笈——吃、練、按、忌、防。只要你認(rèn)真做到以上幾點,就能打造傲人美胸。
吃
應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補(bǔ)充鋅,因為鋅是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在胸部等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使胸部的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發(fā)育的女孩,不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食,極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育,錯過長成豐腴美健的機(jī)會。做過人流的MM在飲食方面就要多加注意點。
練
平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是美的豐滿胸。
按
按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預(yù)防下垂。
忌
有的女性為了追求曲線美,故意戴起大而挺的胸罩,致使眾商家紛紛生產(chǎn)大號胸罩。專家認(rèn)為,網(wǎng)罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導(dǎo)致胸部肌肉松弛、下垂,同時為防胸罩下滑,纏得太緊,血液循環(huán)不暢,不利于胸部的健康與發(fā)育。胸部皮膚嬌嫩,不宜過分暴曬,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,還要防止接觸容易導(dǎo)致過敏或刺激性強(qiáng)的藥物,以免使胸部皮膚受損。
防
近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢。結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷。特別是乳腺癌根治手術(shù)不但切除胸部,而目還切除胸肌及胸部周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘了須及早預(yù)防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。