男士減肥已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的話題了，很多男性朋友們也在冬天加入了減肥的行列中來(lái)?？墒菧p肥一點(diǎn)要減掉脂肪嗎?事實(shí)上有種脂肪是可對(duì)我們減肥百利而無(wú)一害的哦。下面我們就來(lái)看看這種脂肪究竟神器在哪里吧。
當(dāng)脂肪遇見(jiàn)脂肪，你不是變得更胖，而是更瘦——這是來(lái)自美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)新發(fā)現(xiàn)。如果你正在減肥，努力讓自己身體攝入更少的脂肪，那么你可能是錯(cuò)的。
來(lái)自美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的發(fā)現(xiàn)：當(dāng)脂肪遇見(jiàn)脂肪，你不是變得更胖，而是更瘦。如果你正在減肥，想讓自己身體攝入更少的脂肪，那么你可能是錯(cuò)的。
實(shí)際上，人身體中有兩種不同的脂肪：白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪就是俗稱的‘肥肉’，棕色脂肪就是你存儲(chǔ)能量的地方。所以，很明顯，我們應(yīng)該增加棕色脂肪，努力減少白色脂肪。
在實(shí)驗(yàn)中，研究人員在小白鼠身上注入棕色脂肪細(xì)胞，這個(gè)東東進(jìn)入體內(nèi)之后，可以將小白鼠的白色脂肪轉(zhuǎn)換為棕色脂肪，并且它還能燒熱脂肪。它不僅沒(méi)有讓小白鼠變胖，反而在80后，讓它瘦了20%。
如果你正在因?yàn)樽约旱纳聿亩鄲?，這條信息應(yīng)該可以更好地幫助你如何有針對(duì)性地減肥飲食。
棕色脂肪分布情況
棕色脂肪組織在成人極少，新生兒及冬眠動(dòng)物較多，在新生兒主要分布在肩胛間區(qū)、腋窩及頸后部等處。
棕色脂肪組織僅在人類嬰兒時(shí)期發(fā)揮作用。它們堆積在新生兒肩胛處，幫助維持體溫。隨著年齡增長(zhǎng)，棕色脂肪會(huì)逐漸消失。終，人體內(nèi)只殘存少量棕色脂肪細(xì)胞，分布于頸部。
脂肪與肥胖
(一)脂肪
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪所含的化學(xué)元素主要是C、H、O,部分還含有N，P等元素。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡(jiǎn)單，而脂肪酸的種類和長(zhǎng)短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 脂肪在多數(shù)有機(jī)溶劑中溶解，但不溶解于水。
(二)肥胖
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。 體重指數(shù)(body mass index, BMI)為體重(Kg)除以身高(m)的平方，是評(píng)估肥胖程度的指標(biāo)。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。
兒童肥胖癥肥胖可引起高血壓(肥胖者發(fā)病率為25～55%)、糖尿病(肥胖者發(fā)病率為14～20%)、冠心病(肥胖者發(fā)病率為10～15%)、高脂血癥(肥胖者發(fā)病率為35～53%)、睡眠呼吸暫停(肥胖者發(fā)病率為10～20%)、抑郁癥(肥胖者中發(fā)病率為70～90%)等，其它還包括腫瘤、不育癥、結(jié)石等與壽命及生活質(zhì)量直接相關(guān)的疾病。特別是肥胖達(dá)到病態(tài)性肥胖時(shí)(BMI超過(guò)40)，其死亡率會(huì)急劇增加。肥胖及相關(guān)疾病越來(lái)越被重視，隨著科學(xué)技術(shù)進(jìn)步，肥胖診治有了較大發(fā)展。
