太極功夫劍 練習(xí)太極劍的注意事項(xiàng)(3)

  (5)帶劍

  以守為攻的動(dòng)作。小臂外旋或內(nèi)旋翻轉(zhuǎn),著力于外側(cè)劍刃,使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平帶”式、 “轉(zhuǎn)身斜帶”式等。

  (6)抽劍

  防守動(dòng)作。收屈肘關(guān)節(jié),力在劍刃,用劍刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “轉(zhuǎn)身回抽”式等。

  (7)截劍

  防守動(dòng)作。以臂、腕用力,著力點(diǎn)由劍刃后端或中段向前轉(zhuǎn)移,有截?cái)嗷蝈幍淖饔?。?ldquo;虛步下截”式。

  (8)抹劍

  守中帶攻。用劍刃平著由前向后,或由左向右抹,力在劍刃。如“旋轉(zhuǎn)平抹”式。

  (9)撩劍

  進(jìn)攻性動(dòng)作。用反向虎口一側(cè)的劍刃中段或前端著力,手腕向上提拉,從下向前或向上移動(dòng)掀割。如“左虛步撩”式、 “右弓步撩”式。

  (10)擊劍

  攻擊性動(dòng)作。手心朝上,用朝虎口~側(cè)劍刃的劍尖部分向前打擊,力量貫注劍的前端。如“撤步反擊”式。

  (11)掛劍

  防守動(dòng)作,有左掛、右掛。持劍手虎口一側(cè)向后用力,力達(dá)劍尖,由前向后勾回,向身體右(左)下方回掛。

  (12)托劍

  攻守兼?zhèn)涞膭?dòng)作。上臂伸舉,用劍體(刃部)由下向上托起,著力點(diǎn)在劍刃的中、后段。如“獨(dú)立平托”式。

  (13)攔劍

  防守動(dòng)作。用劍刃平著由后向前推擋,或由下向上推架。如“右弓步攔”式。

  結(jié)語:看了上面的文章你對(duì)太極劍的了解是不是增加了許多呢?太極劍易學(xué)易練,運(yùn)動(dòng)量適中,祛病延年,健體強(qiáng)身。適合各個(gè)年齡段的人群練習(xí),心動(dòng)了么?那么趕快試試吧!

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