豐胸的最快方法 女人冬天不豐胸夏天徒傷悲(2)

  1、大豆異黃酮

  大豆異黃酮的化學(xué)構(gòu)造與女性荷爾蒙的雌激素很相似,所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關(guān)系。

  含有大豆異黃酮的食物:味增湯、醬油、豆奶等

  Tips:以豐胸著名的野葛根里含有的大豆異黃酮是大豆的40倍,另外還有kwakhurin、葛根素成分。攝取野葛根可以促進(jìn)女性荷爾蒙里的雌激素分泌,增加胸部的脂肪和乳腺發(fā)達(dá)。

大豆異黃酮的化學(xué)構(gòu)造與女性荷爾蒙的雌激素很相似

  2、硼

  促進(jìn)雌激素分泌。大家對(duì)硼的印象可能會(huì)聯(lián)想到防腐劑或半導(dǎo)體,但其實(shí)蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐熱,所以煮熟之后很難攝取。硼可以促使雌激素活性化,并且強(qiáng)化骨骼。與胸部大并沒(méi)有直接的效果!其實(shí),以豐胸效果出名的野葛根或硼,都跟讓胸部變大的效果沒(méi)有直接關(guān)系。這兩種成分都可以促進(jìn)女性荷爾蒙的雌激素分泌,與豐胸有很大的幫助。

  含有硼的食物:高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

  硼的特征是加熱容易流失,怕高溫,所以生吃效果佳。做成沙拉來(lái)吃是吸收硼好的方法,但為了不讓手腳冰冷,可以一邊喝點(diǎn)姜湯等熱食來(lái)預(yù)防。

  3、蛋白質(zhì)

  身體制造血或肌肉時(shí)不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。甚至還能幫助激素分泌。不只有動(dòng)物性蛋白質(zhì),也請(qǐng)多攝取植物性蛋白質(zhì)來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化,是對(duì)豐胸很重要的營(yíng)養(yǎng)素。

  含有蛋白質(zhì)的食物

身體制造血或肌肉時(shí)不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素

  動(dòng)物性蛋白質(zhì)肉類、乳制品、起士、魚類

  植物性蛋白質(zhì)豆類、豆腐、納豆、毛豆等

  4、胺基酸

  可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸,比蛋白質(zhì)更快吸收。

  含有氨基酸的食物:豆腐、鮪魚、綠茶等

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