豐胸食譜 魔鬼身材吃出來(2)

  豐胸的食物有哪些

  1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  2、除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助于豐胸。

核桃及紅腰豆等含維他命E的食物有助于豐胸

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

  8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

  9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果。

  10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效

  11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。

  12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。

  13、鮮類──這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)——鋅,能刺激荷爾蒙分泌,讓胸部變豐滿。如:牡蠣、蚵、蛤蜊。

  14、膠質(zhì)類──膠質(zhì)類食物含膠質(zhì)豐富,這是豐胸必備的食物。如:海參、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。

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