人們的傳統思想中瘦子、素食者都是比較長壽的，可是種說法真的正確嗎？其中的科學依據在哪里呢？今天我們就為大家來盤點8個顛覆傳統觀念的的健康誤區(qū)。告訴男士們正確的養(yǎng)生之道。
1、 越瘦的人，壽命越長
答案：錯誤。太胖和太瘦的人都比體態(tài)正常的人短命，事實上胖人抵抗疾病的能力更強。
2、 要長壽，每天得睡夠8小時
答案：錯誤。研究表明，每天睡6—7小時的人，比睡眠時間少于4小時或大于8小時的人活得更長。
3、 早退休讓你減少工作壓力，從而長壽
答案：錯誤。研究發(fā)現，65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。
4、 愛吃糖果的人更長壽
答案：正確。哈佛大學研究發(fā)現，每月有幾次讓自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，更健康，能多活11個月。
5、 吃素的人會長壽
答案：錯誤。低脂奶制品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚類都應多吃。德國研究發(fā)現，素食主義者壽命短。
6、 走路比跑步更讓人長壽
答案：錯誤。荷蘭的研究表明，每天散步30分鐘的人比不運動的人多活1.5年，而每天跑步30分鐘的人，壽命會延長4年。
