天氣轉(zhuǎn)涼。冬季人只要稍微不小心就會(huì)沾染上感冒病毒，一旦感冒還可能會(huì)誘發(fā)咳嗽，呼吸道感染，或者是炎癥。冬季我們要如何預(yù)防感冒呢?下面小編就和大家一起來(lái)看看吧!
冬季容易感冒怎么辦?隨著天氣轉(zhuǎn)涼，感冒的人群也越來(lái)越多。經(jīng)?？吹礁忻鞍l(fā)燒、咳嗽頭暈的人出入醫(yī)院門診。冬季如何預(yù)防感冒?感冒了怎么辦?愛(ài)美網(wǎng)健康教你5個(gè)小貼士，全面對(duì)抗感冒病毒。
冬季流感高發(fā)，如何預(yù)防感冒?除了在飲食上加以調(diào)養(yǎng)，提高自身免疫力之外，還要注意室內(nèi)通風(fēng)、藥物預(yù)防、添衣御寒等。愛(ài)美網(wǎng)健康教你5個(gè)預(yù)防冬季感冒的小方法。
一、加強(qiáng)自我防護(hù)
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力，及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。
在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。
二、室內(nèi)通風(fēng)
注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。
2、浴面
取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
3、摩百會(huì)
取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
4、擦涌泉
取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
