4、 注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內(nèi)不缺水?，F(xiàn)在很多人平時飲水較少，如果不改掉這個壞習慣，身體機能就會受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。此外，為了預防"空調病"，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500-2000毫升的水分并不困難，而且對女士豐胸有幫助。
5、控制室內(nèi)濕度
由于使用空調制熱，室內(nèi)通常會比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，因為自來水里含有的微生物，例如鎂離子、鈣離子等容易產(chǎn)生出白色粉末，不但污染室內(nèi)空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病，好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。
除了使用加濕器加濕外，好多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌類的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時，可使室內(nèi)感覺濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。不過，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。
