便秘吃什么好 六款食療方有效治療便秘(3)

  便秘偏方

  一、晨起空腹吃梨可治療便秘

  梨有加快腸道蠕動、促進(jìn)排便的功效,平時吃雖對便秘有一定的幫助,但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨,才能有效治療便秘,這是因為經(jīng)過一個晚上的消化,腸道大多已經(jīng)排空,這時吃梨能更大限度地促進(jìn)腸道蠕動。

  二、蜂蜜治療習(xí)慣性便秘

  蜂蜜100克,黑芝麻76克,把芝麻搗爛,攪入蜂蜜中用溫開水送服,每日早晚分服有效。

蜂蜜治療習(xí)慣性便秘

  三、開水沖生雞蛋加上少許白糖和香油

  每天早晚喝一碗。

  其他方法

  1、菠菜100克,粳米50-100克,將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮數(shù)沸,入油、鹽調(diào)味,分1~2次服完。每日1劑,連服5-7天。

  2、香蕉1-2枚,剝皮,放碗中加開水少許,擂成糊狀,沖入白糖10克,調(diào)勻,隨意喂服。每日1~2次,療程不限。

  3、白皮大蘿卜1個,蜂蜜100克。將蘿卜洗凈挖空中心,裝入蜂蜜,置大碗內(nèi),加水蒸煮,吃蘿卜飲蜂蜜水,連服數(shù)次。

  4、每天清晨空腹時,飲用一杯冷鹽開水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開水100毫升沖蜂蜜適量)。

  5、晚上睡覺前飲一杯酸牛奶。

  6、決明子75~100克,水煎當(dāng)茶飲,每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。

  7、核桃仁60克,黑芝麻30克,共搗爛,每日早晚各服一匙,溫開水送服。

  8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共搗爛,加適量蜂蜜調(diào)服,分早晚兩次空腹服完。

  總結(jié):冬天便秘是一個很常見的問題,天氣干燥吃的又比較上火,文中給大家介紹的食療方,親們可以試一試。除此之外,大家都應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,平時要多吃水果,多注意給身體保濕。

便秘 便秘偏方 便秘吃什么好 
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