陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的?？梢?，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
第三式：懶扎衣
①雙手分開，右手先向上，而后向下劃弧，左手先向下，而后向上劃弧，雙手劃至胸前交叉，左手在里，右手在外(雙手皆大逆纏轉(zhuǎn)開，重心偏右，順纏而合，重心偏左);目視右前方，面向南。
②左腿微下蹲，同時提起右足，以足跟貼地向右橫邁一步(身手自然配合);目視右前方。
?、凵眢w向右轉(zhuǎn)，重心由左腿移向右腿，隨轉(zhuǎn)體右腳踏實。左腳以腳跟為軸，腳尖里扣;左手內(nèi)旋向下順纏至左肋旁，五指叉腰，大指在后，四指在前，肘往下沉;右手向左逆纏置于身右側(cè)，掌心朝右前方，指尖斜向上;目視右前方，面向南。
要點：
?、儆沂终归_指肚用力，左手叉腰，虛虛攏住，不可用力，用力犯硬，運轉(zhuǎn)不靈。
?、谠诩磳⑿纬蓱幸聲r弓右腿，右掌逆纏旋臂向右展開的同時，左腿用力，但膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)皆不可蹬直(套路中任何動作髖部都不可挺直)。
?、蹜性露ㄊ綍r，要調(diào)整全身，特別注意放松左髖，使盆骨端正，氣沉丹田。
