很多人冬季都會(huì)生凍瘡，一旦發(fā)作其癢難耐，嚴(yán)重的時(shí)候甚至紅腫、流膿，嚴(yán)重影響正常的工作與學(xué)習(xí)。今天小編就為大家介紹平時(shí)如何預(yù)防凍瘡，以及根治凍瘡的措施，快到下文去看看吧。
如何預(yù)防凍瘡
1、潮濕會(huì)加速體內(nèi)熱量的散失，因此要經(jīng)常保持服裝、鞋襪的干燥，同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
2、從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，不要立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
3、皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)好戴口罩和手套、防風(fēng)耳罩等。另外，可在皮膚上涂些油脂以減少熱量散失。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時(shí)可適當(dāng)多吃些熱性食物，以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，避免凍瘡復(fù)發(fā)。
5、適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，以促進(jìn)全身血液循環(huán)。每天對(duì)凍瘡好發(fā)處進(jìn)行皮膚按摩，能有效減少凍瘡的發(fā)生。
