陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢(shì)相連、動(dòng)中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的?？梢?，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實(shí)分明、氣沉丹田。老架一路的特點(diǎn)也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動(dòng)腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢(shì)是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時(shí)松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
云手
勢(shì)名考釋：
勢(shì)名也是象形的。中國畫畫云習(xí)慣以螺旋狀表示云之隨風(fēng)旋轉(zhuǎn)。因此勢(shì)兩手交互旋轉(zhuǎn)有似畫云的筆法，故取以為名。各式太極拳均同名，唯陳氏有“運(yùn)手”之別名，似以此勢(shì)是手的互用為主。實(shí)則太極拳任何勢(shì)子都是整體運(yùn)動(dòng)，眼、身、步、手都是一動(dòng)無有不動(dòng)的，所以我認(rèn)為應(yīng)以“云手”為名。
陳鑫先生曾說：太極拳中攻防手法以左右兩方用的較多。因?yàn)閷?duì)方其攻多以側(cè)面而入，因之云手一勢(shì)在整個(gè)套路中，不但第勢(shì)反復(fù)三五次，而且一路里就有三個(gè)云手。這個(gè)看法是合乎實(shí)際的。我根據(jù)這個(gè)道理，認(rèn)為洪師講一路除三個(gè)云手之外，前招后招是云手的活步而縮小的架子;野馬分鬃則是云手放大的架子;二路中的大小紅拳也是活步左右的云手;左、右黃龍三攬水，更明顯地表達(dá)云手雖單手應(yīng)敵，也是有用的。
陳鑫先生在《陳氏太極拳圖說》中將云手分上、中、下，以分次序，故采用。其他各勢(shì)太極無有上、中、下之說。
要領(lǐng)：此勢(shì)共8個(gè)動(dòng)作。眼法以左前方為主;身法左、右、左、右、左、右、左、右共8轉(zhuǎn);步法從上勢(shì)單鞭的左弓蹬步，變左半盤步，左側(cè)馬步，右后虛步，左半撲步，左小側(cè)馬步，左半撲步，左小側(cè)馬步，左前虛步;手法包括左側(cè)掤、右收掤、右采、左前步靠，左肘、擠、采、左進(jìn)步靠等法。
陳鑫先生曾說：云手的步法本是以左橫行為主，但也可左、右互移，以練應(yīng)付對(duì)方之用。不過左移的步大，右移的步小，后還是逐漸左行。這樣練的眼法，便不應(yīng)專注左方了，研究者不可不知。
功用歌訣：
云手左進(jìn)靠肘采，奇步橫行往復(fù)來。
左步移大右步小，雙手旋轉(zhuǎn)形古雅。
