生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，各種壓力和不斷惡化的環(huán)境為惡性腫瘤提供了溫床，淋巴癌就其中一種。淋巴癌會(huì)給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，至危及生命。接下來(lái)為大家介紹如何預(yù)防淋巴癌。
如何預(yù)防淋巴癌
1、戒煙
香煙中含焦油、尼古丁等多種致癌物質(zhì)，研究證明，有抽煙習(xí)慣的人淋巴癌的發(fā)病率要高于不抽煙人群。所以，戒煙是預(yù)防淋巴癌的方法之一。
2、科學(xué)飲食
日常生活中可以多吃些富含維生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡蘿卜、番茄、橘子等，可以增強(qiáng)身體免疫力，以減少患病幾率。另外，可以適量吃些抗癌食物，如核桃、荸薺、荔枝等，發(fā)燒時(shí)可多吃點(diǎn)綠豆或大麥，以緩解發(fā)燒癥狀。
3、保持良好情緒
積極樂(lè)觀情緒有助于身體健康，尤其是上班一族，更應(yīng)該學(xué)會(huì)處理工作、生活帶來(lái)的壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好的精神狀態(tài)。
4、有規(guī)律作息
夜生活豐富的人，如徹夜唱卡拉OK、徹夜玩網(wǎng)吧、打麻將、夜不歸宿等，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致免疫力下降，成為淋巴癌的誘發(fā)因素，所以，作息時(shí)間要有規(guī)律。
5、加強(qiáng)體育鍛煉
應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體有毒物質(zhì)通過(guò)汗液排出、加快新陳代謝，可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御細(xì)菌或病毒感染，起到預(yù)防淋巴癌效果。
