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對(duì)于辣椒，可能很多人都只知道它可以用來(lái)增強(qiáng)食欲，但其實(shí)辣椒的功效還有很多，如果我們能夠好好的把它利用起來(lái)，那么對(duì)身體健康是很有好處的，下面，專(zhuān)家就來(lái)給我們分析下吃辣椒的4大營(yíng)養(yǎng)健身的功效，來(lái)看看你了解多少吧。
可能很多人都覺(jué)得吃辣椒會(huì)上火而選擇不吃，這就使辣椒的健身功效難以發(fā)揮出來(lái)，其實(shí)，吃辣椒不僅可以讓我們更好的減肥瘦身，而且還能強(qiáng)健肌肉，對(duì)于保持愉快的心情也很有一定的幫助。
吃辣椒身材更苗條
《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開(kāi)始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。
吃辣椒能強(qiáng)健肌肉
美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)的研究者們認(rèn)為，辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常。因此，在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)前可以吃些辣椒。如果你不習(xí)慣吃辣，可以試著把辣椒摻在面包里。
吃辣椒讓思維敏捷
美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進(jìn)行“大掃除”，從而有效防止老年癡呆的發(fā)生。為了身體健康，做飯時(shí)在米飯或豆制品上灑點(diǎn)辣椒粉或咖喱粉吧。
吃辣椒使人心情愉快
美國(guó)紐約大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為，辣椒素能激發(fā)人口腔內(nèi)的“疼痛感受器”，繼而向大腦發(fā)出一種信號(hào)，使大腦分泌出一種讓人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)。
這種物質(zhì)不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些，不妨試著在沙拉或湯里加點(diǎn)辣椒吧，看看能 不能收到意外的效果。
上述專(zhuān)家為我們介紹了吃辣椒的4大營(yíng)養(yǎng)健身功效，你了解多少呢?它可以幫女性更好的保持苗條的身材，強(qiáng)健肌肉，讓思維更加敏捷，同時(shí)還可以令人感覺(jué)更加愉快，大家不妨試試看。
總結(jié)：通過(guò)小編以上的敘述相信大家對(duì)于冬季養(yǎng)生那幾種人不能吃辣有所了解了吧，冬季很多人都有吃辣的習(xí)慣，小編在此提醒大家以上幾種人不適合吃辣會(huì)對(duì)你們的身體健康不利。
