陳式太極是我國太極拳分之中的典型代表之一,太極劍是太極器械中常見的一種,那么你知道陳氏太極劍怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳氏太極單劍,是太極拳路中短器械的一種,幾百年來,在陳家溝廣為流傳,是古老的器械套路之一。陳氏太極單劍共四十九式,套路布局合理,銜接緊湊,劍法清晰,以刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、扎、推、化等劍法,并結合太極拳舒展大方的身法,靈活穩(wěn)健的步法,忽剛忽柔,忽隱忽現,沾粘連隨、騰閃折空的變化,真正體現出陳氏太極劍以身運劍,連綿不斷,纏繞回旋,蓄發(fā)相變,剛柔相濟,快慢相間的特點,以及沾粘不散,無孔不入,虛籠詐誘,變化莫測,屈伸往來,剛勁有力的技擊技法。
在練習陳氏太極單劍時,需在練好拳架的基礎上進行,這才能做到以意導氣,以氣催身,勁貫劍梢,周身一致,圓轉自然。拳諺:練刀如猛虎,練劍如游龍。故在練劍時如同練拳一樣,運動如行云流水,連綿不斷、渾厚圓轉,發(fā)勁如金獅抖毛、瞬息萬變。練好劍不僅可以收到強魄健體的效果,而且可以使人心曠神怡,得到藝術美的享受。太極拳家照丕公為此作歌:
扎點抹劈刺,纏繞勁落空;挑犁為正道,推托是正宗;引進皆有路,縱放寒光生;縮身如猾形,吐氣圓長虹;
霞光萬道放四射,光輝燦爛妙無窮;太極寶劍長久練,功到熟時自通神。
22、蒼龍擺尾 23、仲馗掌劍 24、黑熊翻背
25、羅漢降龍 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信
28、斜飛