陳式太極是我國太極拳分之中的典型代表之一,太極劍是太極器械中常見的一種,那么你知道陳氏太極劍怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  陳氏太極單劍,是太極拳路中短器械的一種,幾百年來,在陳家溝廣為流傳,是古老的器械套路之一。陳氏太極單劍共四十九式,套路布局合理,銜接緊湊,劍法清晰,以刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、扎、推、化等劍法,并結(jié)合太極拳舒展大方的身法,靈活穩(wěn)健的步法,忽剛忽柔,忽隱忽現(xiàn),沾粘連隨、騰閃折空的變化,真正體現(xiàn)出陳氏太極劍以身運劍,連綿不斷,纏繞回旋,蓄發(fā)相變,剛?cè)嵯酀?,快慢相間的特點,以及沾粘不散,無孔不入,虛籠詐誘,變化莫測,屈伸往來,剛勁有力的技擊技法。

  在練習(xí)陳氏太極單劍時,需在練好拳架的基礎(chǔ)上進行,這才能做到以意導(dǎo)氣,以氣催身,勁貫劍梢,周身一致,圓轉(zhuǎn)自然。拳諺:練刀如猛虎,練劍如游龍。故在練劍時如同練拳一樣,運動如行云流水,連綿不斷、渾厚圓轉(zhuǎn),發(fā)勁如金獅抖毛、瞬息萬變。練好劍不僅可以收到強魄健體的效果,而且可以使人心曠神怡,得到藝術(shù)美的享受。太極拳家照丕公為此作歌:

太極拳家照丕公為此作歌

  扎點抹劈刺,纏繞勁落空;挑犁為正道,推托是正宗;引進皆有路,縱放寒光生;縮身如猾形,吐氣圓長虹;

  霞光萬道放四射,光輝燦爛妙無窮;太極寶劍長久練,功到熟時自通神。

  45、哪叱探?! ?6、怪蟒翻身

  47、韋佗獻杵   48、磨盤劍

  49、太極劍收勢

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