冠心病是一種忌情緒的疾病，情緒起伏要是較大的話引發(fā)冠心病，輕則呼吸急促，重?fù)疋?。所以冠心病是我們?nèi)粘Ｉ钪腥藗儽容^害怕的一種情緒病，今天小編就帶你了解一下冠心病的治療方法。
冠心病的治療
冠心病患者忌諱情緒波動大。冠心病日常保健試試“靜神”調(diào)心兩法：
三步冥想法
每天15分鐘左右，配合個人喜歡的節(jié)奏柔緩的音樂。A.選擇舒適的姿勢(可以是站著、坐著或躺著)。B.調(diào)整呼吸(即控制呼吸頻率)。C.專注于某物(可以是音樂或是某種形象，可以吸引你的注意力長達(dá)15至30分鐘)。
點(diǎn)評：冥想有助心臟健康。適當(dāng)?shù)内は肟梢允谷艘惶熘卸忌硇挠鋹偅杏X輕松舒暢，并可以調(diào)節(jié)專注能力。研究表明，經(jīng)常性的冥想可以明顯幫助高血壓患者降低血壓。合理的建議是：每天冥想兩次，每次15分鐘，連續(xù)這樣做4個月，血壓會有所下降，有助于冠心病的治療。
三步靜神調(diào)息法
A.端坐，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)。
B.閉合雙目，使精神進(jìn)入寧靜狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉。
C.右手順時針輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。
點(diǎn)評：調(diào)心神當(dāng)“心身合一”。除上述辦法外，詩詞歌賦、音樂、舞蹈、戲劇、樂器、棋藝、種花、垂釣等，都有怡情養(yǎng)心的效果。
常泡熱水澡性格外向
美國科學(xué)家證實(shí)，在39℃的水中洗澡可改善人的交流能力。
研究人員請來10名患有自閉癥的兒童，讓他們分成兩組并分別在39℃和35℃的水中浸泡半個小時，然后請醫(yī)生和父母評估他們的行為。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在39℃水中洗澡的孩子變得更活躍，也更愿意和人交流。研究人員認(rèn)為，這可能是溫暖環(huán)境讓身體機(jī)能變得更活躍。
