預(yù)防感冒吃什么 8種食物有效抵擋感冒(3)

  7、深色水果效果好

  水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。

  8、酸味水果有奇功

  一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C,而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

酸味水果

  9、傳統(tǒng)感冒水果療法很有效

  許多寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開始一代代傳下來的,所以,無論年齡大小,每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此,一些自古有傳下來的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。

  由此看來,水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。

  另外,在感冒期間,我們還可以選擇的水果包括:草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A,對(duì)治療感冒有較好的效果而入選。

 水果抵御感冒

  10梨和甘蔗

  梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為吃梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能,適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

  總結(jié):通過以上對(duì)于可以預(yù)防感冒的食物的介紹,大家是不是都想去采購(gòu)了呢?預(yù)防感冒就是要及時(shí),在日常生活中要多注意哦還有在感冒的時(shí)候多吃一點(diǎn)上述推薦的食物有助于感冒的快速好轉(zhuǎn)哦。

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