武當山是太極創(chuàng)始人張三豐的傳承，在太極拳修習方面有著自己獨到的見解，那么你知道武當太極拳108式怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
武當山是內家拳的發(fā)源地，武當內家拳由真人張三豐所創(chuàng)。據(jù)記載三豐真人集百家之長，融道家養(yǎng)生，始創(chuàng)太極拳法于武當，以闡功夫真理，揚長道教文化。
武當太極拳以柔克剛、以靜制動，后發(fā)先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛(wèi)，武當太極拳結合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發(fā)人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養(yǎng)生一體，至高無上的拳法。太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然后練氣、后練神。其內含功法主要有：吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功。其動作以崩履、擠、按、采、列、肘、靠為主，在應用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。演練太極拳要求虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘，動作舒展，做到神形俱妙。武當太極拳動靜結合、內外相含，是內外雙修的至寶，是生命的源泉。
(一)虛靈頂勁 :「頂是指腦與頭部之意」頂勁是頭部以氣力，要使其虛靈伸直頸部保持正確的姿勢把氣沉於丹田使心情虛懷若谷
(二)含胸拔背 : 含胸是把胸部稍向內縮小拔背是背向後拔出使身體保持生理和自然的彎曲以自然之形態(tài)，把氣由丹田向胸部推上而調整不自然之姿勢。
(三)鬆腰分虛實 : 腰部要鬆柔太極拳視為全身的主宰意指腰部主宰人體的中心，虛時分清以靜中不斷有動絕不停，以停非停以動如黑雲(yún)之動
(四)沉肩墜肘 : 不但以自然之體站則用技時肩部應以自然ㄟ搖化提吞蓄肘部有餘手足身腰胯，頭眼腰要法纛手隨心欲手腦並用成強而有施於勁力的姿勢
(五)用意不用力 : 勿依賴於骨肉之強應依靠心意作用，意係於心之動心動而起意，起意氣血則流動而到達於四肢，氣血到達四肢每一角落，由此產生具體的技動通過此動向外發(fā)出勁力
(六)上下相隨 : 上肢和下肢以腰部為中心，產生調和動作，
(七)內外相合 : 內為神，外為肉體精神引導驅使肉體調和內外才能動作產生正確
(八)以動中求靜 : 則張家太極和立坐禪一樣成行禪之而得，以只用意不用力，在寧靜的行動中求靜靜的緊張會使日常生活促使精神安定。
(九)動靜相連不斷 : 內靜外動，內靜以動靜相修求，以相生與相克才獲產生很多的內氣而方使柔如靈利。
(十)張家太極肢勢三才七曜必須要 敏捷利，以合意始動在腰際，轉變虛實須留意，意氣為君，骨肉為臣，拳足用意不鼓力，運氣行意理自然，令意取勝在智，推意一舉動週身，觸意動意精於神。
