黑豆怎么吃 教你6款營養(yǎng)黑豆食譜(2)

  4、黑豆

  配料:黑豆500克。

  制法:黑豆洗凈,煮熟焙干,研成細(xì)粉。

  藥用:每天3次,每次6克,米湯送服。

每天3次每次6克米湯送服

  5、海帶燉黑豆

  配方:鮮海帶200克 黑豆100克 瘦豬肉100克 姜5克 蔥5克 鹽5克

  制作

  1.把黑豆洗凈,去雜質(zhì);豬瘦肉洗凈,切4厘米見方的塊,海帶洗凈、切絲;姜切片,蔥切段。

  2.把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內(nèi),加水600毫升。

  3.把燉鍋置武火上燒沸,打去浮沫,再用文火燉煮1小時(shí),加入鹽拌勻即成。

  食法:每日1次,每次吃海帶、豬肉50克,隨意喝湯。

  功效:活血、利水、祛風(fēng)、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

肝硬化腹水患者日常保健食用

  6、黑豆醋

  材料:米醋300毫升、黑豆100克

  制作方法

  1、將黑豆放在水中浸泡5個(gè)小時(shí)以上,拎干水份,放在平底鍋內(nèi),以中火將黑豆煮至表皮爆開,放涼。

  2、把黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi),加入米醋,醋稍沒過黑豆。

  3、將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,可以再加醋,讓醋可以沒過黑豆,膨脹之后便可食用。

  小貼士:大概泡上3-5日,每天可吃10-20粒。

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