林蛙油的食用方法 健康吃法營養(yǎng)不流失(2)

  小訣竅

  特點

  制法新穎,顏色美觀。

  制作關鍵

  林蛙油泡和蒸的時間不能過長,口味也不能過咸。

  冰糖銀耳雪蛤湯

  材料

  用料雪蛤(林蛙油)15克,銀耳15克,冰糖15克。

  做法

  1、銀耳用清水發(fā)透,除去黃蒂,撕成小朵。冰糖打碎成屑。雪蛤用溫水發(fā)透,除去筋膜、黑子。

冰糖銀耳雪蛤湯

  2、將雪蛤、銀耳同放燉鍋內,加清水5oo毫升,旺火煮沸,改文火燉煮35分鐘,加入冰糖屑即成。

  功效

  滋陰補腎,潤肺健脾,祛斑增白。

  一品長白雪蛤羹

  材料

  林蛙油30克,白杏仁200克,松子5克,野生人參汁、鮮奶、冰糖、鹽、煉乳、椰漿各適量

  做法

  1、白杏仁榨制成汁,加鮮奶、人參汁、冰糖調味,蒸制成羹備用。

一品長白雪蛤羹

  2、在蒸好的杏仁羹中加入發(fā)好的林蛙油,再入籠蒸20分鐘,裝盤,點綴盤飾即成。

  創(chuàng)新說明

  此菜以延邊特產(chǎn)林蛙油為主料,配以人參烹制,營養(yǎng)價值極高。

  小訣竅

  特點

  口感香滑,咸鮮適口。

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