白內(nèi)障是生活中常見的眼部疾病，它的形成很大的原因是生活中的那些不良習(xí)慣導(dǎo)致的，那么，日常生活中常見的導(dǎo)致白內(nèi)障的因素都有哪些?下面請跟隨小編一起來了解一下生活中怎么做才能如何防御白內(nèi)障這一疾病。
1.吸煙
長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
2.缺水
人體脫水時會代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。
3.食鹽多
曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對更高。
4.過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。
5.缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。
6.血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障.眼底出血.青光眼等。
7.孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。
8.眼外傷
防止機(jī)械性.放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。
9.紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強(qiáng)時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。
