皮膚松弛怎么辦 5天食譜吃回少女皮膚(2)

  1.獼猴桃洗凈去皮,對(duì)半切開(kāi),用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。

  2.蝦仁洗凈,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出,瀝干油備用。

  3.獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上千島沙拉醬即可。

  第三天:豆?jié){

  重點(diǎn):增加肌膚的細(xì)滑度

增加肌膚的細(xì)滑度

  豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

  豆?jié){做法

  1. 生豆?jié){加熱到80~90度的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)大量的白色泡沫,很多人誤以為此時(shí)豆?jié){已經(jīng)煮熟,但實(shí)際上這是一種“假沸”現(xiàn)象,此時(shí)的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質(zhì)。正確的煮豆?jié){方法應(yīng)該是,在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失;

  2. 有些人為了保險(xiǎn)起見(jiàn),將豆?jié){反復(fù)煮好幾遍,這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì),同時(shí)也造成了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失,因此,煮豆?jié){要恰倒好處,控制好加熱時(shí)間,千萬(wàn)不能反復(fù)煮。

煮豆?jié){要恰倒好處

  第四天:紅豆湯

  重點(diǎn):排水腫

  紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉!

  食譜——紅豆湯

  原料:赤小豆3000克、白砂糖200克

  做法

  先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后,再改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。

  第五天:紅糖糕↓↓↓

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